Relationship Skills 101 for Teens - resenha crítica

Sobre o microbook

Em habilidades de relacionamento 101 para Adolescentes, Sheri Van Dijk-autor de Não deixe que suas emoções executar a sua vida para Adolescentes-oferece ferramentas poderosas baseados em terapia comportamental dialética (DBT) para ajudar a regular suas emoções para que você possa construir um melhor relacionamento com o seu pais, amigos e colegas. Você já se sentiu como suas emoções estão fora de seu controle? É difícil para você fazer amigos, obter uma data, ou obter junto com seus pais? Você não está sozinho. Para algumas pessoas, bons relacionamentos parecem vir facilmente. Mas se você é como muitos outros, você pode precisar de um pouco de ajuda. Este livro oferece estratégias baseadas em evidências que você pode usar para tomar o controle de suas emoções e reações, a fim de responder de forma eficaz à pressão dos pares, o bullying, cyberbullying, e fofocas, o que lhe permite navegar as muitas questões sociais que fazem estes anos para challenging.This livro descreve três habilidades básicas para ajudar você a controlar suas emoções e criar melhores relacionamentos. Primeiro, você vai descobrir como mindfulness pode ajudá-lo a enfrentar cada experiência de vida com consciência e aceitação. Em segundo lugar, você vai encontrar formas mais eficazes de comunicar com os outros para que possa desenvolver relacionamentos mais saudáveis, mais equilibradas. Finalmente, você vai aprender habilidades poderosas para regular suas emoções para que você não acabar levando as coisas sobre as pessoas que você gosta. Com estas habilidades combinadas, você vai aprender a agir de maneiras mais saudáveis ​​para que você não acabar empurrando as pessoas away.Like a maioria dos adolescentes, você quer fazer e manter amigos. Você também quer até à data! E você provavelmente gostaria de ter um bom relacionamento com seus pais. Este livro lhe dará as habilidades necessárias para alcançar esses objetivos e viver uma vida mais feliz, mais cumprindo bem a vida além de seus anos de adolescência. Por que não começar agora?

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